이석증(BPPV)의 원인 이석증(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV) 내이염(Inner Ear)의 이성전액 내에서 작은 칼슘 탄산염 결정(otoliths 또는 otoconia)의 이동 또는 이정 내에서의 축적에 기인한 질환입니다. 다음은 BPPV의 주요 원인과 관련된 요인입니다. 첫 번째 이석증은 전정 장애로 발생합니다. 내이 안에 위치한 전정계는 균형과 공간 방향을 유지하는 역할을 합니다. 이석증의 경우, 이석으로 알려진 작은 탄산칼슘 결정체가 내이 안의 정상 위치에서 이탈하여 반고리관으로 들어갑니다. 이것은 이러한 관 안의 유체 흐름을 방해하여 뇌를 혼란스럽게 하고 현기증을 초래합니다. 두 번째 양성 발작성 위치 현기증(BPPV)은 이석증의 또 다른 중요한 원..

류마티스 관절염: 보이지 않는 증상 이해 류마티스 관절염(RA)은 수많은 사람들의 삶에 묵묵히 큰 피해를 주는 쇠약한 자가 면역 질환입니다. 특징은 한계를 모르는 고통이며, 언제 어디서나 만날 수 있는 지속적인 동반자입니다. 이 고통은 단지 관절에만 있는 것이 아니라 몸 전체에 걸쳐 느낄 수 있습니다. 많은 사람들은 그 고통을 깊고 욱신거리는 통증으로 묘사하며, 손가락과 발가락의 작은 관절에 영향을 줍니다. 이 고통은 타자를 치거나 병을 여는 것과 같은 가장 간단한 일도 기념비적인 도전처럼 느끼게 할 수 있습니다. 또한 류마티스 관절염의 가장 은밀한 증상 중 하나는 아침 경직입니다. 일어나서 여러분의 몸이 녹슨 기계로 변한 것 같은 느낌을 상상해 보세요. 관절이 움직이지 않는 것처럼 느껴지고 경직이 완화..

노화를 늦추는 근력운동 중요성 이해 노화 과정에서 근력운동의 중요성을 이해하는 것은 건강한 라이프 스타일을 유지하고 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 노화는 근육량과 골밀도의 자연적인 감소를 가져옵니다. 저항 훈련이라고도 알려진 근력운동은 노화 과정을 늦추고 건강한 노화를 촉진하는 데 필수적인 도구입니다. 근력운동을 통해 다양한 이점을 누릴 수 있습니다. 근육을 유지하고 형성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 근육이 강화되어 에너지를 소비하여 대사율을 증가시켜 체지방을 더 빠르게 태우고 체중 관리를 돕습니다. 그리고 일상생활에서 기능성을 향상해 물건을 드는 일, 계단을 오르는 것 등이 더 쉬워집니다. 또한 뼈를 강화하는 데 도움을 주며, 골다공증과 같은 뼈 질환의 위험을 감소시켜 전반적인 신체 노화 과정..

얼음처럼 차가운 손 발: 레이노증후군 증상 레이노 증후군은 영향을 받은 사지(일반적으로 손가락과 발가락)의 일련의 색 변화로 나타납니다. 이 증상은 추위나 감정적 스트레스에 노출되어 유발됩니다. 혈관이 수축되어 처음에는 환부가 흰색 또는 창백하게 변하는 것으로 시작하여 산소 공급이 감소함에 따라 파랗거나 보라색으로 변합니다. 점차 혈류가 회복되면서 사지가 붉어질 수 있습니다. 이 단계는 따뜻함, 통증, 저림, 따끔거림, 불타는 느낌이 동반됩니다. 이러한 증상이 경미한 것에서 심각한 것까지 당양할 수 있고 혈관이 이완되고 정상적인 혈류가 회복될 때까지 지속될 수 있습니다. 레이노 에피소드의 빈도와 심각도는 사람마다 다를 수 있습니다. 이러한 에피소드의 트리거는 추운 온도에 노출되거나 차가운 물체를 다루는 ..